YouTuber一周不坐下!上厕所都半蹲,惊人结果曝光

ettoday 2024-08-17 19:44:57

▲YouTuber Pigmie挑战连续站立一周。

久坐不动可能使人体提前老化，少坐则能让心跳增加、助于新陈代谢，让人心脏更健康。而在YouTube频道拥有超过329万订阅数的Pigmie，相当好奇「如果站太久不坐下会怎样」，于是他决定挑战整整一周不坐下，不料到了第3天，他开始感到关节疼痛、极度疲劳，更加容易饥饿，但工作效率却同时增加了30%。

根据外媒《UNILAD》的报导，研究发现，中断坐姿并起身站立，可以改善人体的血液循环、新陈代谢、心脏健康等等，若每天多站1小时，更能有效降低胆固醇。Pigmie就引述研究表示，25%美国人每天坐着的时间为9.5小时，而这便让他决心尝试，整整一周不坐下究竟会有什么改变。

为了长达一周的实验，Pigmie添购了一张站立式办公桌，让他能正常完成工作，而在此期间，他透过吃饭、运动、滑手机、做各种家事让自己忙碌起来，「我觉得事情正在朝着正确的方向轻松地发展」。

▲在连续站立5天后，Pigmie的躯干发生了变化。

在实验过程中，他只有睡觉的8小时被允许躺在床上，其余时间都只能站着进行，包括在不触碰马桶的情况下排便。随着时间一天天过去，Pigmie脑中想坐下放松的冲动越来越强烈，尤其在每天的睡觉时间，他都想把脚抬起来休息。

到了第3天，Pigmie开始感到腿部、关节疼痛，需要不断伸展来缓解，而这也影响了他的睡眠；直至第5天，他意识到自己无法再继续下去，便选择中断了实验。

Pigmie提到，在这5天里，他的背部变得更圆，下背部也更加倾斜，他也时常感到饥饿，吃的东西比平常多得多，「我觉得我的消化能力好多了，白天站得越多，一切似乎都进展得更快、更顺利（生产力提高）」。